מתאמנים רבים מתקשים להתמיד באימונים כיוון שמדובר בהרגל שדורש יחסית השקעה מרובה של אנרגיה, פיזית ונפשית, והשקעה של זמן. במיוחד כשאנחנו עסוקים בעבודה, בנסיעות, בחיי

על מה מדובר? המונח אימון פונקציונלי מגיע מהמילה function – תפקוד. זהו בעצם אימון שנועד לשפר את התפקוד שלנו בחיי היום-יום. באימון פונקציונלי אנחנו מפתחים

ידע הוא כנראה מצרך חשוב כאשר רוצים להתחיל להתאמן, על מנת לנצל את הזמן שלנו ביעילות ולהימנע מטעויות שכבר נעשו על ידי אחרים או כדי

פעילות גופנית בשנים האחרונות הפכה לטיפול מומלץ על ידי רופאים ואנשי מקצוע על מנת לשפר ולהפחית את רמות הדיכאון והחרדה אצל אנשים. אולי תופתעו לדעת,

מתאמנים ולא רואים את האור שנקרא "להשיג תוצאות" ? ייתכן שאתם חוטאים באחת מהטעויות הנפוצות הבאות. טעות 1 : מחכים להחלפת תכנית אימונים כדי לייצר