מדובר על אימון המשלב בו: יוגה, פילטיס וטאי צ'י. מטרתו של האימון היא לסייע בבניית גמישות וכח בקרב המתאמן ובד בבד, להותיר אותו בתחושה של

מדובר על אימון אירובי אינטנסיבי. המתאמנים משתמשים באימון זה בנעלי קנגו אשר הסוליה שלהן בנויה בקשת מיוחדות. שימוש בנעליים הללו מסייעות לכל מתאמן בפיזור עומסים

מדובר על אימון מהנה, המשלב בה תנועות מאומניות לחימה פופולאריות יחד עם מוזיקה מקפיצה. מטרת השיעור היא לבצע גם אימון אירובי וגם אימון אנאירובי אשר

שיעור יוגה ברצף דינמי, זורם ומדיטטיבי.תרגול עוצמתי ומאתגר הכולל רצפי תנועה משתנים עם דגשים על חיזוק הגוף, יציבה וגמישות.טכניקת FLOW מתמקדת בהנעת הגוף עם התאמה

פילאטיס היא מערכת אימונים מרתקת ומיוחדת המשלבת בין הן את המישור הגופני והן את המישור הנפשי. כמו כן, הפילאטיס משלב בו פילוספיות מזרח ומערב. מדובר

אימון של 55 דק המוקדש במלואו לשרירי הירכיים הישבן והבטן , בשילוב של מוזיקה קצבית המאמן לעיתים יתרכז בסיבולת השרירים לעיתים בכח ולעיתים ישלב תרגילים

אימון הרצועות הפופולרי בעולם, אימון באמצעות הרצועות כנגד משקל הגוף במנחי גוף שונים תרגילים המעצבים ומחזקים את כל שרירי הגוף ושימוש מרבי בשרירי הליבה שחיזוקם

אימון של 55 דק המשלב מגוון אביזרים ותרגילים שבעזרתם המאמן יעצב ויחזק את כל שרירי הגוף , זהו אימון העובד על כל קבוצות השרירים בגוף

אימון רכיבת האופניים הידוע והמוכר בעולם, אימון קצבי ומהנה של רכיבה על אופניים נייחים מחברת KEISER המובילה בתחומה בעולם , באווירה מהנה ומחשמלת ואצלנו בשילוב

50 דק של אימון בעצימות גבוהה ומוזיקה קצבית המשלב תרגילי עיצוב ,אירובי ,כח מתפרץ וסיבולת שריר, מעבר בין תרגילים תוך שמירה על דופק מתאים ושריפת

55 דק אימון המתמקד בשריר הכל כך חשוב לנשים.. שריר הישבן! אם רצית שריר ישבן גדול יותר מורם יותר ,בולט ומעוצב, זה המקום לעבוד עליו!

50 דק של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה אנרגטי וקצבי המשלב תרגילי עיצוב ,אירובי ,כח מתפרץ וסיבולת שריר, מעבר רציף בין תרגילים תוך שמירה על דופק

אימון אינטנסיבי וקצבי באורך של כ 35 דק שמטרתו חיזוק ועיצוב ומתמקד בשרירי הליבה האחראים על יציבת הגוף והורדת עומס ממערכת השלד והעברתו לשרירים תרגילים