מדובר על 60 דקות של אימון אירובי איכותי ומאתגר, אשר משלב בו בין היתר סגנונות שונים מעולם אומנויות הלחימה לרבות: קיקבוקס, טקוואנדו, קראטה ועוד.
מטרותיו של אימון זה היא לשרוף קלוריות, לפתח סיבולת לב ריאה, לחטב את גוף המתאמן. מדובר באימון אנרגטי, מיוחד וסוחף המאפשר לכל מתאמן לצאת מהשגרה ולהוציא את האגרסיות הגופניות שלו באופן תועלתי. השיעור מלווה במוזיקה והכוונה של מדריך מיומן ומקצועי. מדובר על אימון אשר מסייע לכל מתאמן בפיתוח קואורדינציה ובשיפור הכושר הגופני. בד בבד, האימון מעניק לכל אדם את ההרגשה שהוא לוחם, למשך 60 דקות.
האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.
