fbpx

חוגי מתחם הפיטנס

לא תזיע
לא תגיע
לתוצאות !

חוגי

המתחם

החוגים שלנו

LES MILLS בודי פאמפ

מדובר על תרגילי כושר המחטבים את הגוף באמצעות שימוש בתרגילי משקולות מגוונים שנבנו על ידי מומחים מתחום הבריאות והכושר. שיעורי פאמפ רלוונטיים הן עבור גברים

קרא עוד..

BODY COMBAT

מדובר על 60 דקות של אימון אירובי איכותי ומאתגר, אשר משלב בו בין היתר סגנונות שונים מעולם אומנויות הלחימה לרבות: קיקבוקס, טקוואנדו, קראטה ועוד. מטרותיו

קרא עוד..

BODY BALANCE

מדובר על אימון המשלב בו: יוגה, פילטיס וטאי צ'י. מטרתו של האימון היא לסייע בבניית גמישות וכח בקרב המתאמן ובד בבד, להותיר אותו בתחושה של

קרא עוד..

קנגו ג'אמפ

מדובר על אימון אירובי אינטנסיבי. המתאמנים משתמשים באימון זה בנעלי קנגו אשר הסוליה שלהן בנויה בקשת מיוחדות. שימוש בנעליים הללו מסייעות לכל מתאמן בפיזור עומסים

קרא עוד..

אירובי קיקבוקס

מדובר על אימון מהנה, המשלב בה תנועות מאומניות לחימה פופולאריות יחד עם מוזיקה מקפיצה. מטרת השיעור היא לבצע גם אימון אירובי וגם אימון אנאירובי אשר

קרא עוד..

קיקבוקס שקים

אימון שקים המשלב בו מוזיקה וקומבינציות שונות.  אימון קיק בוקס שקים הוא אימון המסייע רבות לטכניקה, לחיזוק וייצוב דינאמי, לטווח תנועה, להעלאת דופק בינוני ומעלה

קרא עוד..

פילאטיס

פילאטיס היא מערכת אימונים מרתקת ומיוחדת המשלבת בין הן את המישור הגופני והן את המישור הנפשי. כמו כן, הפילאטיס משלב בו פילוספיות מזרח ומערב. מדובר

קרא עוד..

עיצוב בטן ירך ישבן

אימון של 55 דק המוקדש במלואו לשרירי הירכיים הישבן והבטן , בשילוב של מוזיקה קצבית המאמן לעיתים יתרכז בסיבולת השרירים לעיתים בכח ולעיתים ישלב תרגילים

קרא עוד..

TRX

אימון הרצועות הפופולרי בעולם, אימון באמצעות הרצועות כנגד משקל הגוף במנחי גוף שונים תרגילים המעצבים ומחזקים את כל שרירי הגוף ושימוש מרבי בשרירי הליבה שחיזוקם

קרא עוד..

עיצוב וחיטוב

אימון של 55 דק המשלב מגוון אביזרים ותרגילים שבעזרתם המאמן יעצב ויחזק את כל שרירי הגוף , זהו אימון העובד על כל קבוצות השרירים בגוף

קרא עוד..

ספינינג

אימון רכיבת האופניים הידוע והמוכר בעולם, אימון קצבי ומהנה של רכיבה על אופניים נייחים מחברת KEISER המובילה בתחומה בעולם , באווירה מהנה ומחשמלת ואצלנו בשילוב

קרא עוד..

עיצוב ושריפת שומן

50 דק של אימון בעצימות גבוהה ומוזיקה קצבית המשלב תרגילי עיצוב ,אירובי ,כח מתפרץ וסיבולת שריר, מעבר בין תרגילים תוך שמירה על דופק מתאים ושריפת

קרא עוד..

עיצוב הישבן

55 דק אימון המתמקד בשריר הכל כך חשוב לנשים.. שריר הישבן! אם רצית שריר ישבן גדול יותר מורם יותר ,בולט ומעוצב, זה המקום לעבוד עליו!

קרא עוד..

עיצוב/תחנות דינמי

50 דק של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה אנרגטי וקצבי המשלב תרגילי עיצוב ,אירובי ,כח מתפרץ וסיבולת שריר, מעבר רציף בין תרגילים תוך שמירה על דופק

קרא עוד..

אימון CORE

אימון אינטנסיבי וקצבי באורך של כ 35 דק שמטרתו חיזוק ועיצוב ומתמקד בשרירי הליבה האחראים על יציבת הגוף והורדת עומס ממערכת השלד והעברתו לשרירים תרגילים

קרא עוד..
דילוג לתוכן