TRX
אימון הרצועות הפופולרי בעולם, אימון באמצעות הרצועות כנגד משקל הגוף במנחי גוף שונים תרגילים המעצבים ומחזקים את כל שרירי הגוף ושימוש מרבי בשרירי הליבה שחיזוקם מביא ליציבות וגוף אסוף ומעוצב. האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.
אימון CORE
אימון אינטנסיבי וקצבי באורך של כ 55 דק שמטרתו חיזוק ועיצוב ומתמקד בשרירי הליבה האחראים על יציבת הגוף והורדת עומס ממערכת השלד והעברתו לשרירים תרגילים לחיזוק ועיצוב הבטן זוקפי הגו ישבן ומותניים.
ספינינג
אימון רכיבת האופניים הידוע והמוכר בעולם, אימון קצבי ומהנה של רכיבה על אופניים נייחים מחברת KEISER המובילה בתחומה בעולם , באווירה מהנה ומחשמלת ואצלנו בשילוב עם מערכת ניטור האופניים על מסך ענק המאפשר למדריך להעריך את המאמץ הכיתתי והאישי לכל מי שרוצה להזיע ולשרוף קלוריות בקצב! האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.https://youtu.be/mefUn7JS8gc
BODY BALANCE
מדובר על אימון המשלב בו: יוגה, פילטיס וטאי צ'י. מטרתו של האימון היא לסייע בבניית גמישות וכח בקרב המתאמן ובד בבד, להותיר אותו בתחושה של שלווה וריכוז. האימון הוא אימון הוליסטי. הוא מסייע לגוף המתאמן להגיע למצב של איזון והרמוניה באמצעות התמקדות, שליטה בנשימות וביצוע סדרת מתיחות המותאמות למימוש מטרה זו. 45 הדקות הראשונות של […]