LES MILLS בודי פאמפ

מדובר על תרגילי כושר המחטבים את הגוף באמצעות שימוש בתרגילי משקולות מגוונים שנבנו על ידי מומחים מתחום הבריאות והכושר. שיעורי פאמפ רלוונטיים הן עבור גברים והן עבור נשים, על אף שמדובר בתרגילי משקולות. כלל התרגילים במסגרת השיעורים הללו מתבצעים בצורה נוחה ומשלבים מנוחה בין תרגיל לתרגיל. שיעור פאמפ מסייע לירידה באחוזי שומן וכן, מגדיל את […]

TRX

אימון הרצועות הפופולרי בעולם, אימון באמצעות הרצועות כנגד משקל הגוף במנחי גוף שונים תרגילים המעצבים ומחזקים את כל שרירי הגוף ושימוש מרבי בשרירי הליבה שחיזוקם מביא ליציבות וגוף אסוף ומעוצב. האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.

אימון CORE

אימון אינטנסיבי וקצבי באורך של כ 35 דק שמטרתו חיזוק ועיצוב ומתמקד בשרירי הליבה האחראים על יציבת הגוף והורדת עומס ממערכת השלד והעברתו לשרירים תרגילים לחיזוק ועיצוב הבטן זוקפי הגו ישבן ומותניים.

ספינינג

אימון רכיבת האופניים הידוע והמוכר בעולם, אימון קצבי ומהנה של רכיבה על אופניים נייחים מחברת KEISER המובילה בתחומה בעולם , באווירה מהנה ומחשמלת ואצלנו בשילוב עם מערכת ניטור האופניים על מסך ענק המאפשר למדריך להעריך את המאמץ הכיתתי והאישי לכל מי שרוצה להזיע ולשרוף קלוריות בקצב! האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.https://www.youtube.com/watch?v=LCGUK3UHQhk

BODY BALANCE

מדובר על אימון המשלב בו: יוגה, פילטיס וטאי צ'י. מטרתו של האימון היא לסייע בבניית גמישות וכח בקרב המתאמן ובד בבד, להותיר אותו בתחושה של שלווה וריכוז. האימון הוא אימון הוליסטי. הוא מסייע לגוף המתאמן להגיע למצב של איזון והרמוניה באמצעות התמקדות, שליטה בנשימות וביצוע סדרת מתיחות המותאמות למימוש מטרה זו. 45 הדקות הראשונות של […]

BODY COMBAT

מדובר על 60 דקות של אימון אירובי איכותי ומאתגר, אשר משלב בו בין היתר סגנונות שונים מעולם אומנויות הלחימה לרבות: קיקבוקס, טקוואנדו, קראטה ועוד. מטרותיו של אימון זה היא לשרוף קלוריות, לפתח סיבולת לב ריאה, לחטב את גוף המתאמן. מדובר באימון אנרגטי, מיוחד וסוחף המאפשר לכל מתאמן לצאת מהשגרה ולהוציא את האגרסיות הגופניות שלו באופן […]