אבקת חלבון על מה ולמה ?
זהו כנראה התוסף הכי פופולרי בחנויות התוספים ובחדרי הכושר, עשרות סוגים, חברות, טעמים והשוק רק הולך וגדל. אז מה זה מכיל ? מי באמת צריך את התוסף ? מה ההבדלים בין הסוגים השונים ? נסביר בכתבה הבאה. מהי אבקת חלבון ? אבקות חלבון כשמן כן הן – תוסף תזונה המיועד להשלים את כמויות […]
קריאטין ומסת שריר
קצת על קריאטין קריאטין הוא כנראה מתוספי משפרי הביצועים המוכרים והפופולריים ביותר. הוא נחקר במשך שנים מעל 1000 מחקרים שונים ונמצא כי הוא בטוח לשימוש ואינו מסוכן לגוף, ואף אושר לשימוש בספורט המקצועי. הקריאטין עוזר לספק יותר אנרגיה לשרירים, משפר את הכוח ואת הכוח המתפרץ ומשפר את ההתאוששות מאימון הכוח. מאיפה מגיע ? […]
מהו קולגן והאם יש לו יכולת לשפר ביצועים ספורטיביים? (גיא שלמון)
תוסף הקולגן הוא הכוכב החדש בשמי תוספי התזונה, בראיון מיוחד עמוס עובדות מדעיות, מסביר גיא שלמון, דיאטן קליני וספורט, את כל מה שיש לדעת על קולגן וגם על היכולת שלו לשפר ביצועים ספורטיביים. בשנים האחרונות אנו שומעים יותר ויותר על תוסף הקולגן ותרומתו לשמירה וטיפול בכאבי מפרקים והתאוששות, גם בקרב ספורטאים. לא פעם אנו נתקלים […]