ספינינג
אימון רכיבת האופניים הידוע והמוכר בעולם, אימון קצבי ומהנה של רכיבה על אופניים נייחים מחברת KEISER המובילה בתחומה בעולם , באווירה מהנה ומחשמלת ואצלנו בשילוב עם מערכת ניטור האופניים על מסך ענק המאפשר למדריך להעריך את המאמץ הכיתתי והאישי לכל מי שרוצה להזיע ולשרוף קלוריות בקצב! האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.https://youtu.be/mefUn7JS8gc
BODY BALANCE
מדובר על אימון המשלב בו: יוגה, פילטיס וטאי צ'י. מטרתו של האימון היא לסייע בבניית גמישות וכח בקרב המתאמן ובד בבד, להותיר אותו בתחושה של שלווה וריכוז. האימון הוא אימון הוליסטי. הוא מסייע לגוף המתאמן להגיע למצב של איזון והרמוניה באמצעות התמקדות, שליטה בנשימות וביצוע סדרת מתיחות המותאמות למימוש מטרה זו. 45 הדקות הראשונות של […]