אירובי קיקבוקס
מדובר על אימון מהנה, המשלב בה תנועות מאומניות לחימה פופולאריות יחד עם מוזיקה מקפיצה. מטרת השיעור היא לבצע גם אימון אירובי וגם אימון אנאירובי אשר מסייעים ביצירת יציבות, גמישות, מהירות ועיצוב הגוף. השיעור מתנהל באווירה נעימה והוא מלא באדרנלין וכיף. השילוב בין אימון אירובי לבין קיקבוקסינג, אשר מהווה אומנות לחימה ספורטיבית שהגיעה אלינו מיפן, יוצר […]
קנגו ג'אמפ
מדובר על אימון אירובי אינטנסיבי. המתאמנים משתמשים באימון זה בנעלי קנגו אשר הסוליה שלהן בנויה בקשת מיוחדות. שימוש בנעליים הללו מסייעות לכל מתאמן בפיזור עומסים ובלימת זעזועים, תוך חיזוק שרירי הליבה והיציבה שלן. מעבר לכך, נעלי הקנגו מעניקות תכונות רוחניות לאימון כולו על ידי הענקת אפשרות למתאמן לקפוץ גבוה, ממש כשם שקנגרו קופץ. נעלי הקנגו […]
ספינינג
אימון רכיבת האופניים הידוע והמוכר בעולם, אימון קצבי ומהנה של רכיבה על אופניים נייחים מחברת KEISER המובילה בתחומה בעולם , באווירה מהנה ומחשמלת ואצלנו בשילוב עם מערכת ניטור האופניים על מסך ענק המאפשר למדריך להעריך את המאמץ הכיתתי והאישי לכל מי שרוצה להזיע ולשרוף קלוריות בקצב! האימון מתאים למתאמנים בכל הרמות.https://youtu.be/mefUn7JS8gc
BODY BALANCE
מדובר על אימון המשלב בו: יוגה, פילטיס וטאי צ'י. מטרתו של האימון היא לסייע בבניית גמישות וכח בקרב המתאמן ובד בבד, להותיר אותו בתחושה של שלווה וריכוז. האימון הוא אימון הוליסטי. הוא מסייע לגוף המתאמן להגיע למצב של איזון והרמוניה באמצעות התמקדות, שליטה בנשימות וביצוע סדרת מתיחות המותאמות למימוש מטרה זו. 45 הדקות הראשונות של […]