fbpx

פילאטיס

פילאטיס היא מערכת אימונים מרתקת ומיוחדת המשלבת בין הן את המישור הגופני והן את המישור הנפשי. כמו כן, הפילאטיס משלב בו פילוספיות מזרח ומערב. מדובר על אימון אשר מחנך למודעות הגוף ומשפר אותה. הוא מסייע ביציבה, גמישות, חיזוק גופני, קואורדינציה, חיוניות, יעילות תנועתית ועוד. מעבר לעובדה שמדובר על אימון אשר מקל באופן מהותי על מתח פיזי או נפשי, הרי שפילאטיס יכול לסייע בהפגת כאבים כרוניים וכן, להעלות את רמת האנרגיה בגוף ולסייע לאיברים הפנימיים לבצע את פעולתם באופן יעיל ואיכותי.

אימון הפילאטיס מגדיל את נפח הריאות ומחזור הדם, בשל העובדה שלומדים בו לנשום בצורה עמוקה ובריאה. כמו כן, האימון מסייע לגמישות וכח לשרירי הליבה ושרירי הגב. הפילאטיס כולו רלוונטי עבור  קואורדניציה שרירית ומנטלית ובאמצעות תרגול נכון של פילאטיס ניתן להגיע לשפר את בריאות המפרקים וצפיפות העצם. הפילאטיס מלמד כל מתאמן בו אודות איזון ובקרה של הגוף- דבר חשוב אשר רלוונטי עבור תחומי חיים נוספים. תרגילי הפילאטיס הם תרגילים בטוחים לביצוע אשר מבצעים אותם על מזרן או באמצעות מכשירים. תרגילים אלה משפיעים הן על הרגשתו של המתאמן והן על הנראות הויזואלית שלו לטובה. היתרון של אימוני הפילאטיס כרוך בעבודה שהם מתאימים לכל אדם, בכל מצב גופני ובכל גיל.

EnglishFrenchHebrewRussian
דילוג לתוכן